克服する前に
克服するのであれば出来るだけ一人にならないことをお勧めします。
不安でたまらない気持ちで断薬してしまったら、そのプレッシャーに耐えられない人も多いと思います。
出来るだけ相談したり、支えてくれる方が近くにいるようにしましょう（甘えるって意味ではないですよ）
あとはちゃんと治す意思、病気になる前のイメージは必要だと思います。
自分自身が「こんな風に元気になりたい！」「こんな風に元気であった」という風な。
絶対治すって気持ちじゃなければ投薬治療が長いほど治せないと思います。
「自分の中で矛盾やマイナス思考が常にあるけど、ちゃんと薬飲むとリセット出来ている」
ですが、自律神経の乱れを治すことで、もっと元気になります。
元気になったイメージをちゃんと心がけましょう。
あなたの自身の精神力に応援してます。大丈夫です。
ある程度の知識を入れておくことも大切です。
減薬、断薬した際にどういう副作用、離脱症状が現れるのか、あとはそれについての対策も練っておく必要があります。
